Khi bị viêm họng nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Khi bị viêm họng nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Viêm họng là triệu chứng đau họng, rát cổ, ho, khàn tiếng và kèm theo đó là có đờm, bệnh do lạnh và virut cúm gây nên. Ngoài việc điều trị bệnh bằng thuốc, giữ ấm cho cơ thể, bệnh nhân còn phải có chế độ ăn uống hợp lí. Tránh ăn những loại thức ăn làm bệnh trở nên nặng thêm, mất tác dụng của thuốc. Dưới đây là những chia sẻ của chuyenkhoataimuihong.net khi bị viêm họng nên ăn gì và kiêng ăn gì?

khi-bi-viem-hong-nen-an-gi-va-kieng-an-gi-1

Tại sao lại bị viêm họng?

Khi thời tiết thay đổi đột ngột, từ nóng chuyển sang lạnh kèm theo là những cơn mưa và ô nhiễm của môi trường khiến chúng ta chưa kịp thích nghi. Cơ thể đang bị một số bệnh khác, sức đề kháng kém sẽ mắc phải một trong những triệu chứng như ho, cảm cúm và lâu ngày chưa khỏi bệnh chuyển sang viêm họng.

>> Chia sẻ thêm: Nguyên nhân và triệu chứng của bệnh viêm họng

Khi bị viêm họng nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Khi bị viêm họng nên ăn gì?

khi-bi-viem-hong-nen-an-gi-va-kieng-an-gi-2

Chế độ ăn uống rất quan trọng đối với người bệnh viêm họng. Bệnh có thể nhanh khỏi hay chậm cũng tuỳ thuộc vào chế độ ăn uống. Chính vì thế, người bệnh cần phải hết sức lưu ý tới thành phần dinh dưỡng mỗi ngày của mình.

Thực phẩm giàu vitamin C

Những loại thực phẩm như cam, chanh, bưởi, ổi, táo, xoài, dứa, măng cụt…. rất giàu vitamin C. Không chỉ tăng sức đề kháng cho cơ thể mà vitamin C nếu sử dụng khi viêm họng còn hỗ trợ chữa bệnh nhanh lành hơn. Những triệu chứng của bệnh sẽ nhanh chóng biến mất nếu bạn sử dụng rau, củ quả,… giàu vitamin C trong bữa ăn hàng ngày.

Nên bổ sung chuối hằng ngày rất tốt cho cơ thể, giúp hệ tiêu hoá thức ăn tốt hơn.

Thực phẩm giàu kẽm

Các loại như sò, củ cải, ngũ cốc, rau chân vịt, nấm…. người viêm họng nên bổ sung hằng ngày làm tăng cao sức khỏe và sức đề kháng. Nhất là những trường hợp bị nhiễm virus, vi khuẩn gây viêm họng thì càng cần nên bổ sung một số thực phẩm có lợi có chứa kẽm.

Thực phẩm giàu protein

Các loại trứng chứa nhiều protein rất dễ tiêu hóa nên giúp cơ thể hấp thu nhanh chóng. Tăng cường hệ miễn dịch. Bạn nên luộc ăn là tốt nhất tránh chiên trứng. Vì người bệnh viêm họng nên kị những thức ăn chiên quá nhiều dầu mỡ.

Uống trà gừng

Viêm họng trong thời tiết lạnh thì người bệnh nên bổ sung trà gừng hằng ngày để giữ ấm cho cổ và làm giảm những cơn ho.

Uống nhiều nước.

Người bị viêm họng thường hay khô họng. Tình trạng này kéo theo là những cơn ho dai dẳng rát họng…. Vì vậy bạn nên thường xuyên uống nước, một ngày uống 3 lít nước lọc.

Mật ong

Buổi sáng nên dùng mật ong pha với nước sôi để ấm và uống sẽ giúp bạn đẩy lùi cơn rát cổ họng. Mật ong có tính kháng khuẩn. Nên có lợi để đề kháng vi khuẩn và virút. Mật ong lại có tính sinh miễn dịch, nên có lợi để tạo sức đề kháng khỏe.

Nên ngậm kẹo bạc hà

Bạc hà là loại thảo dược này làm co mạch và thông mũi ngay tức khắc. Nếu như người bệnh bị viêm họng kéo theo những triệu chứng như có đờm, ho, rát cổ thì nên sử dụng kẹo ngậm bạc hà ngày ngậm chừng 2-3 viên.

Kiêng ăn gì khi bị viêm họng

khi-bi-viem-hong-nen-an-gi-va-kieng-an-gi-4

Thực phẩm cay nóng.

Hãy loại bỏ ngay những loại thực phẩm như đồ chiên, xào, cay, đồ nướng, thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ…. Những loại thức ăn này làm cho hiện tượng sưng đau tăng lên và gây đờm khó chịu cho người bệnh.

Tránh ngửi hay sử dụng những chất kích thích

Các loại thức uống có chứa cồn, thuốc lá, cafe… sẽ gây kích ứng cổ họng khiến tình trạng viêm đau trở nên tồi tệ hơn.

Thực phẩm ngọt

Bánh kẹo, nước ngọt… có chứa quá nhiều đường. Bạn không nên sử dụng tránh tình trạng làm mất tác dụng của thuốc và làm giảm sức đề kháng cơ thể. Khiến cho tình trạng bệnh kéo dài mãi không dứt.

Các loại cá trên da có phấn.

Không nên sử dụng những loại cá trên lớp da có phấn như cá hố, cá nục… trong quá trình ăn người bệnh sẽ bị ho. Cơn ho kéo dài dai dẳng và lâu khắc phục.

Không được ăn đậu xanh

Khi dùng thuốc, người bệnh viêm họng vô tình ăn những món ăn có đậu xanh. Sẽ giải thuốc làm cho thuốc không phát huy tác dụng, xuất hiện những cơn ho và đờm.

Không uống nước đá

Viêm họng nên nói không với nước đá,. Nếu bạn sử dụng nước đá sẽ làm cho các triệu chứng ngày một nặng hơn. Cơn đau ở mức độ nặng hơn.

Tránh xa các loại hạt

Hạt dưa, hạt bí, kiến dương…. bạn bị viêm họng nên tránh xa những loại hạt này ra. Nếu không muốn cơn ho kéo dài thâu đêm và đờm trong cổ xuất hiện nhiều hơn.

Đọc thêm:

>> Mách nhỏ bà bầu cách trị viêm họng không cần thuốc

>> Những biện pháp chữa viêm họng bằng cam thảo

Bài viết khi bị viêm họng nên ăn gì và kiêng ăn gì sẽ giúp bạn đọc tích luỹ những vốn kiến thức hhữ ích này. Khi bị bệnh sẽ có một chế độ ăn uống lành mạnh hơn để bệnh nhanh chóng khắc phục.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *